BRANDONN NA ITÁLIA, DIA 5

Mais um dia com dois treinos para o nadador Brandonn Pierry na Itália!

Ele está sendo orientado pelo treinador Stefano Morini, que já foi treinador da grande Federica Pellegrini, campeã olímpica e grande destaque da natação italiana.

Atualmente, o grupo conta com diversos nadadores de renome, entre eles os dois que aparecem nas fotos abaixo!

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Na primeira foto, Brandonn aparece com Gregorio Paltrinieri, atual campeão mundial dos 1500 livre e recordista mundial da mesma prova em piscina curta.

Na foto de baixo, quem está com o atleta corintiano é Dileta Carli, de 19 anos, campeã mundial júnior do 200 livre (Dubai 2013) e finalista do 400 livre no Mundial Absoluto (Kazan 2015).

E os treinos de hoje, olha só. Começando pelo da manhã, em piscina curta, total de 6700:

  • Aquecimento
  • 9×100 com palmar sendo 25 forte / 50 perna forte / 25 solto
  • 9×50 sendo 25 peito / 25 crawl
  • 9×25 forte
  • 125 solto
  • 3x (100+200+400+200+100) tudo aeróbico a cada 1:15, 2:20 e 4:40 – Brandonn foi crescendo a cada série, sendo os tempos da última 1:01 / 2:06 / 4:14 / 2:06 / :59
  • 100 solto
  • 8×100 perna (a cada 1:45)
  • 100 solto
  • 20×50 sendo (2)fraco (1)A2/A3 a cada :40 – nos fortes deu 28.0 / 27.7 / 27.4 / 27.2 / 27.1 / 26.4

No período da tarde, também na curta, 7700 de treino com uma série bem legal de medley:

  • 500 aquecimento
  • 5×400 medley – tempos do Brandonn foram 4:45 / 4:43 / 4:43 / 4:39 / 4:26
  • 20×50 perna
  • 2×1000 braço – 1º pra 11:16 e 2º pra 10:56
  • 30×50 (a cada :40) – média de 30″/31″

Amanhã deve vir coisa interessante pra colocarmos aqui. Segundo o Brandonn, vai ter série de 6000 metros no treino de manhã!

BRANDONN NA ITÁLIA, DIA 4

Ontem foi o dia mais cheio para o Brandonn em Ostia, na Itália.

De manhã, o treino foi na longa, com volume total de 7600 metros. Saca só:

  • 600 livre
  • 3x (1×50 + 1×100 + 1×50) perna
  • 100 educativo
  • 6x (1×50 + 1×100 + 1×50) braço
  • 100 educativo
  • 10×150 (a cada 2:00) – Brandonn mandou 1:45 / 1:44 / 1:44 / 1:45 / 1:45 / 1:45 / 1:44 / 1:43 / 1:41
  • 100 solto
  • 200 educativo
  • 10×150 (a cada 1:50) – nesses ele fez 1:37 / 1:38 / 1:37 / 1:38 / 1:37 / 1:36 / 1:35 / 1:34 / 1:33 / 1:31
  • 100 solto
  • 20×50 (a cada :50) sendo 5 borbo / 5 costas / 5 peito / 5 medley
  • 100 solto
  • 200 educativo

O grupo voltou para a piscina no período da tarde, dessa vez na piscina curta. Mas o volume subiu para 9000 metros. O Brandonn falou que nesse treino sentiu um pouco mais o cansaço, mas ainda assim rendeu bem.

  • 400 livre
  • 4×100 medley
  • 4×50 educativo
  • 400 perna fácil
  • 8×50 perna forte (a cada :55)
  • 200 perna fácil
  • 1×800 (ac 9:30) + 2×400 (ac 4:45) + 8×200 (ac 2:25) + 8×100 (ac 1:15) + 16×50 (ac :40)

Os tempos do Brandonn foram: 9:00 / 4:26 / 4:22 / 2:10 / 2:09 / 2:10 / 2:09 / 2:10 / 2:10 / 2:11 / 2:10 / 1:02 / 1:03 / 1:02 / 1:03 / 1:04 / 1:02 / 1:02 / 1:02 / média de :30 nos de 50

  • 100 solto
  • 200 educativo
  • 20×100 braço sem palmar, sendo os ímpares borbo/costas e os pares costas/crawl
  • 200 solto

Que quinta-feira!

BRANDONN NA ITÁLIA, DIA 3

Hoje o Brandonn mandou mais um treino pra gente!

Também passou algumas informações de como está sendo lá na Itália: disse que o treinador tem ajudado bastante e é muito bacana, que o hotel em que está hospedado fica no mesmo local que a piscina curta, e que pra treinar na longa são uns 10 minutos de carro.

Ah, hoje também foi dia de aproveitar a tarde sem treino para conhecer a cidade!

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E o treino foi o seguinte (esse na curta):

  • Aquecimento 20×50 (a cada :50)
  • Série de perna: 100 + 200 + 400 +200 + 100 (intervalo :20)
  • 100 solto
  • 4×800 aeróbico leve (intervalo :20) – Brandonn mandou 9:15 / 9:07 / 9:04 / 8:58
  • 100 solto
  • 200 educativo
  • 18×100 braço (a cada 1:30) – 2 de crawl e 1 de borbo
  • 100 solto
  • 20×50 (a cada :40) – Brandonn nadou os 5 primeiros pra 30″, depois 14 tiros entre 29″4 e 29″5 e jogou 28″2 no último
  • 100 solto

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BRANDONN NA ITÁLIA, DIA 2

Depois de um primeiro dia difícil em função da viagem, o recordista mundial júnior Brandonn Pierry fez dois bons treinos nessa terça-feira!

De manhã foi o seguinte:

  • 400 aquecimento
  • 4×100 costas
  • 4×50 educativo
  • 10×200 (a cada 2:35) – Brandonn nadou entre 2:16 e 2:17
  • 500 perna
  • 100 educativo
  • 30×50 braço sem palmar (a cada :45) 10 crawl/10 borbo/10 crawl
  • 200 educativo
  • 10×200 (a cada 2:25) – Brandonn começou 2:15, melhorou pra 2:11 no meio e fechou 2:07
  • 200 perna
  • 200 educativo

E teve mais! Foram duas séries feitas no período da tarde. Olha só:

  • 6×400 A1 (a cada 4:50) – Brandonn fez 4:40/4:37/4:34/4:32/4:25
  • 4×400, sendo que o primeiro era quebrado em 2×200 com 10 segundos de intervalo e o segundo era quebrado em 4×100

No primeiro tiro quebrado, ele mandou 2:10 e 2:08; já na segunda série, o idioma atrapalhou um pouco! Em vez de fazer os 4×100 o Brandonn acabou mandando 1×200 (pra 2:08) e 2×100 (pra 1:01 e 1:02).

Amanhã tem mais!

 

BRANDONN CHEGA NA ITÁLIA PARA TREINAMENTO

Sem título

Atleta pré-classificado para os Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro, o nadador Brandonn Pierry desembarcou ontem na Itália, onde fará duas semanas de treinamento com um grupo de atletas do país europeu.

Nesse grupo treina ninguém menos que Gregorio Paltrinieri, atual campeão mundial dos 1500 livre em piscina longa e recordista mundial da mesma prova em piscina curta. Brandonn já teve a experiência de treinar com esse grupo no ano passado, em treinamento de altitude no México. Dessa vez, a experiência será em Ostia, na Itália.

Depois de uma escala em Paris, Brandonn chegou em Ostia e sentiu um pouco a viagem, até passou um pouquinho mal no caminho para o treino.

Ao final do dia o Brandonn mandou pra gente como foi o treino. Confiram a série que o grupo italiano fez hoje, após 5×200 de aquecimento:

  • 3×1500, sendo que na primeira série foi quebrado em 1×500 (a cada 5:35) + 1×400 (4:25) + 1×300 (3:15) + 1×200 (intervalo maior) + 1×100 forte

Como o nadador corintiano estava chegando de viagem, fez uma série diferente:

  • 30×50 crawl (a cada :40) + 1×200 perna + 1×400 braço
  • 30×50 crawl (a cada :45)
  • depois fechou com 1000 nadando solto com boa técnica

Fiquem ligados no blog para mais detalhes da experiência de Brandonn Pierry na Itália!

BLOG DE CARA NOVA E NO INSTAGRAM!

Entramos no ano olímpico, e com ele o blog está de cara nova!

Nossa página volta ao formato tradicional com todas as matérias podendo ser lidas em uma linha do tempo, ainda com todos os links e recordes internos aparecendo na parte lateral do site.

Outra novidade é a estreia da natação corintiana no Instagram. A partir de hoje passamos a divulgar tudo o que rola em nosso time no endereço https://www.instagram.com/corinthians_natacao/

Vai Corinthians!

 

2016 JÁ COMEÇOU!

E a equipe corintiana já está treinando forte em busca dos objetivos dessa importante temporada!

Cerca de 50 atletas do grupo júnior e senior estão realizando a pré-temporada sob a supervisão dos profissionais da equipe multidisciplinar do Timão.

Na foto, o fisioterapeuta Rafael Martins comandando trabalho preventivo e de fortalecimento.

VAI CORINTHIANS!

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